Αρχίζει η περίοδος που δε θα θέλεις να μπεις στην κουζίνα να μαγειρέψεις. Πιάνουν οι ζέστες, μειώνεται η όρεξη σου για πλούσια γεύματα και έχεις ανάγκη για θρεπτικά και ελαφριά γεύματα. Τι κάνεις; Τσιμπολογάς; Όχι βέβαια! Με λίγα, απλά και θρεπτικά υλικά σου δείχνω πως μπορείς να φτιάξεις ένα πλούσιο σάντουιτς γεμάτο γεύση και πρωτεΐνη που θα σε χορτάσει για πολλές ώρες.
Η παρακάτω συνταγή είναι η καλύτερη συνταγή για σάντουιτς τόνου που θα βρεις στο ίντερνετ.
Χρησιμοποιώ:
Γιατί να φτιάξω αυτό το σάντουιτς τόνου;
Αυτό το σάντουιτς τόνου είναι η καλύτερη επιλογή για σένα που γυμνάζεσαι και προσέχεις τη διατροφή σου καθώς έχει μεγάλο ποσοστό πρωτεΐνης και καλών λιπαρών. Πέρα όμως από τη μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών που προσφέρει αυτό το σάντουιτς, προσφέρει και υπέροχη γεύση. Ειναι επίσης η γρήγορη λύση που έχεις ανάγκη τις μέρες που δεν προλαβαίνεις και θέλεις κάτι γρήγορο, αλλά που να σου προσφέρει θρέψη.
Αν δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή, θα χαρώ πολύ πολύ να μάθω πως σου φάνηκε :). Για αυτό μη ξεχάσεις να με κάνεις tag στα stories σου (αν ο λογαριασμός σου είναι δημόσιος), ή να μου στείλεις ένα μήνυμα ή μια εικόνα από αυτό που έφτιαξες για να το καμαρώσω και να το δημοσιεύσω με τη σειρά μου από το λογαριασμό μου @thelivingmanna .
(Γέμιση)
(Στήσιμο)
Καλή Απόλαυση !
You Might Also Like
Deliciosas panquecas assadas com queijo no forno, servidas com molho doce de iogurte e pequenas frutas. Uma ótima maneira de servir suas panquecas favoritas e um lanche da tarde doce e recheado que todos irão gostar. Panquecas recheadas com queijo podem ser preparadas com algumas horas de Read more >
Νομίζω πως το προφιτερολ είναι ένα γλυκό που αρέσει στους περισσότερους. Ίσως είναι το γλυκό που πιο εύκολα θα φάει κανείς, ακόμα και κάποιος που είναι ιδιαίτερος ω� Read more >
Τώρα τελευταία μιας και είναι η περίοδος της Σαρακοστής, μου αρέσει να πειραματίζομαι με συνταγές vegan, ιδανικές γι αυτούς που νηστεύουν, για όσους ακολουθούν vegan δια Read more >
Αγαπώ τόσο πολύ να δοκιμάζω νέα φαγητά και κουζίνες. Μέσα στις τοπ 5 αγαπημένες μου κουζίνες σε όλο τον κόσμο είναι και η Ιαπωνική. Αγαπώ το ποσό συχνά χρησιμοποιούν Read more >
I have tried and tried again to re-create the garlic butter crab legs that taste like the crabs from my favorite crab joint-The Crab House on Pier 39 in San Francisco. I have finally done it! Read more >
This recipe is from a friend's, daughter's mother-in-law (kinda like a 5th cousin twice removed and it is delicious! If you want it "HOT" just add a dozen finely chopped jalapenos. I do not water bath the jars but I am very careful with sterilizing and make sure the lids are sealed. I you feel bet Read more >
Muffins are good anytime of the day. Read more >
This is a big hit at my house and pretty cheap to make too! Read more >
This recipe was recently submitted to a news group to which I belong. I think it is very good and hope you like it, too. Preparation time in the kitchen is just a few minutes. When the big meal is through, this is a tasty way to use up the leftover mashed potatoes. Read more >
Sometimes you just don't have all day to make Vietnamese soup! You can have this made and in your hands in 15 minutes! Read more >
Hey you Paula Deen fans, she has a new magazine, "Cooking with Paula Deen"--this recipe is from the premier issue. It was so yummy looking, I couldn't wait to try it. I added another 15 minutes to the cooking time suggested (30-35 minutes) and It was just right, but oven temperatures vary, so chec Read more >
The secret to this rich pie is cooking the sugar and corn syrup first. It is definitely not diet food! I bake this pie for 45 minutes according to my oven but you may need to bake longer. Read more >